台南德哥 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:36:58 | 06:05/km

日期: 2016-12-15 17:13 - 地點: 探索公園 - 天氣: 冷氣團 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 07'13" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 06'00" / 05'44" / 04'54" /

今晚天氣轉冷，趕緊來附近公園小跑退乳酸，接下來休兵備戰。

12月累積里程 : 137.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, Bear 和其他 59 人說推

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觀看另 2 則留言

能能阿德兄：熬早，運動愉快！

2016-12-16 09:39 ·

1 個人推

台南德哥同湖大、榮興大、徐大:晚安!用餐愉快!

2016-12-16 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'56"	00:13'09"
3	05'48"	00:18'57"
4	05'44"	00:24'41"
5	06'00"	00:30'41"
6	05'44"	00:36'25"
6.1	04'54"	00:36'45"

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