謝佳晉 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳晉台北市
ID 28316

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5.0 km | 00:22:38 | 04:31/km

日期: 2016-12-16 08:14 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

Pace: 04'47" / 04'36" / 04'27" / 04'25" / 04'22" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'22")

04'35" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'50")

04'27" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'24"

(18'14")

04'24" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'21"

(22'36")

04'21"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'38")

03'02"

11 / 5011

12月累積里程 : 348.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Glenlin, CJL 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'36"	00:09'23"
3	04'27"	00:13'50"
4	04'25"	00:18'15"
5	04'22"	00:22'37"
5.0	02'48"	00:22'39"

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朋友動態

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