9.1 km | 00:46:02 | 05:05/km日期: 2016-12-16 17:46 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 05'19" / 05'06" / 05'06" / 05'10" / 05'17" / 05'05" / 04'53" / 04'52" / 04'54" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'15") | 55 / 9055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'06" | 00:10'25" |
| 3 | 05'06" | 00:15'31" |
| 4 | 05'10" | 00:20'41" |
| 5 | 05'17" | 00:25'58" |
| 6 | 05'05" | 00:31'03" |
| 7 | 04'53" | 00:35'56" |
| 8 | 04'52" | 00:40'48" |
| 9 | 04'54" | 00:45'42" |
| 9.1 | 05'04" | 00:45'59" |
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