7.0 km | 00:35:40 | 05:03/km日期: 2016-12-15 21:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 6436 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
Pace: 05'29" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 05'00" / 04'55" / 04'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'35") | 1004 / 1004 | 173 / 105 |
| 2 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 2004 | 177 / 110 |
| 3 | | 05'01" (+00'09") | 1002 / 3006 | 181 / 109 |
| 4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4007 | 181 / 109 |
| 5 | | 05'00" (+00'08") | 1009 / 5017 | 182 / 109 |
| 6 | | 04'53" (+00'01") | 1004 / 6021 | 182 / 111 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7022 | 183 / 111 |
| 8 | | 04'21" | 38 / 7060 | 174 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.62 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
2387.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'05" | 00:10'34" |
| 3 | 05'02" | 00:15'36" |
| 4 | 05'03" | 00:20'39" |
| 5 | 05'00" | 00:25'39" |
| 6 | 04'55" | 00:30'34" |
| 7 | 04'56" | 00:35'30" |
| 7.0 | 04'21" | 00:35'40" |
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