5.4 km | 01:47:43 | 19:54/km日期: 2016-12-14 20:15 - 平均心率: 103 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 56'53" / 07'42" / 08'05" / 08'04" / 07'53" / 47'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 56'53" (+49'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 47'02" (+39'20") | 409 / 5409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 56'53" | 00:56'53" |
| 2 | 07'42" | 01:04'35" |
| 3 | 08'05" | 01:12'40" |
| 4 | 08'04" | 01:20'44" |
| 5 | 07'53" | 01:28'37" |
| 5.4 | 47'01" | 01:47'52" |
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