良仔 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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8.5 km | 00:41:08 | 04:50/km

日期: 2016-12-15 18:59 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 04'35" / 04'31" / 04'33" / 04'50" / 05'09" / 04'59" / 05'07" / 04'48" / 05'12" /

12月累積里程 : 219.39 km

涼涼炸蜢鞋(寶藍) MADE IN TAI WAN 累積 : 1598.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

曾建楨, 陳盈如和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'31"	00:09'06"
3	04'33"	00:13'39"
4	04'50"	00:18'29"
5	05'09"	00:23'38"
6	04'59"	00:28'37"
7	05'07"	00:33'44"
8	04'48"	00:38'32"
8.6	04'42"	00:41'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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