周士程 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

周士程新竹
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8.2 km | 00:54:00 | 06:34/km

日期: 2016-12-15 16:28 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" / 06'05" / 06'36" / 06'16" / 06'03" / 06'58" / 06'12" / 07'02" / 10'54" /

12月累積里程 : 215.11 km

adidas Supernova Sequence 6 累積 : 742.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'05"	00:12'29"
3	06'36"	00:19'05"
4	06'16"	00:25'21"
5	06'03"	00:31'24"
6	06'58"	00:38'22"
7	06'12"	00:44'34"
8	07'02"	00:51'36"
8.2	10'54"	00:54'00"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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