琳琳 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

琳琳彰化
ID 189201

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5.1 km | 00:29:23 | 05:45/km

日期: 2016-12-14 17:45 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 05'12" / 05'33" / 05'46" / 06'05" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'28")

05'12"

1000 / 2000

3

05'32"

(17'01")

05'32" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'47")

05'46" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'04"

(28'52")

06'04" (+00'52")

1000 / 5000

6

00'31"

(29'23")

05'07"

101 / 5101

12月累積里程 : 107.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Water man, 陳永信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'12"	00:11'29"
3	05'33"	00:17'02"
4	05'46"	00:22'48"
5	06'05"	00:28'53"
5.1	05'05"	00:29'24"

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