林美如 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林美如新北市
ID 203764

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6.0 km | 01:09:47 | 11:37/km

日期: 2016-12-14 05:46 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 11'35" / 11'18" / 10'41" / 10'49" / 13'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'34" (+00'46")

987 / 987

2

11'10"

(22'36")

11'02" (+00'14")

1011 / 1998

3

10'51"

(33'27")

10'52" (+00'04")

997 / 2996

4

10'50"

(44'17")

10'48"

1003 / 3999

5

14'05"

(58'22")

13'59" (+03'11")

1007 / 5006

6

11'25"

(01:09'47")

11'33" (+00'45")

988 / 5994

新北市

林美如

·

快意走走，跑友大家早阿…天涼了小心保重。

12月累積里程 : 274.23 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃亘志和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	11'18"	00:22'53"
3	10'41"	00:33'34"
4	10'49"	00:44'23"
5	13'59"	00:58'22"
6.0	11'25"	01:09'47"

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