5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km日期: 2016-12-13 21:19 - 平均心率: 130 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'00" / 05'44" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.68 km 
Mizuno 美津濃 WAVE EMPEROR TR 皇速-路跑訓練鞋 J1GA168603 累積 :
443.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'10" | 00:12'45" |
| 3 | 06'00" | 00:18'45" |
| 4 | 05'44" | 00:24'29" |
| 5 | 05'41" | 00:30'10" |
| 5.0 | 04'26" | 00:30'13" |
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