7.1 km | 00:36:14 | 05:04/km日期: 2016-12-12 18:16 - 地點: 宅 - 平均心率: 148 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'37" / 05'21" / 05'12" / 05'08" / 04'55" / 05'01" / 04'58" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'51" | 2147 / 7147 |
宅。25.0°，體感25.0°，濕度61%。
ジョギング。昨天衝完今天身體有點疲憊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'21" | 00:10'58" |
| 3 | 05'12" | 00:16'10" |
| 4 | 05'08" | 00:21'18" |
| 5 | 04'55" | 00:26'13" |
| 6 | 05'01" | 00:31'14" |
| 7 | 04'58" | 00:36'12" |
| 7.1 | 04'04" | 00:36'48" |
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