Eason Lin 2012/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lin 新北市
ID 3284

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3.0 km | 00:15:58 | 05:15/km

日期: 2012-07-27 23:07 - 地點: 四號公園 - 天氣: 有風 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'38" / 05'09" / 05'00" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'36" (+00'28")

1009 / 1009

2

05'13"

(10'53")

05'08"

1013 / 2023

3

05'00"

(15'53")

05'00"

998 / 3022

關山馬後熱身跑，速度好像快了些，肌肉有點拉到

7月累積里程 : 156.12 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 自由和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'09"	00:10'47"
3	05'00"	00:15'47"
3.0	04'52"	00:15'58"

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