10.2 km | 00:47:20 | 04:37/km日期: 2016-12-13 17:07 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'13" / 04'45" / 05'01" / 04'37" / 04'28" / 04'37" / 04'28" / 04'35" / 04'28" / 04'58" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 237 / 10237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'45" | 00:09'58" |
| 3 | 05'01" | 00:14'59" |
| 4 | 04'37" | 00:19'36" |
| 5 | 04'28" | 00:24'04" |
| 6 | 04'37" | 00:28'41" |
| 7 | 04'28" | 00:33'09" |
| 8 | 04'35" | 00:37'44" |
| 9 | 04'28" | 00:42'12" |
| 10 | 04'58" | 00:47'10" |
| 10.2 | 03'47" | 00:48'04" |
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