changchiateng 2013/10/04 訓練日誌

changchiateng 台南
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changchiateng

10.1 km | 00:57:44 | 05:44/km

日期: 2013-10-04 05:57 - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 05'28" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'56" / 04'02" /

102.10.04依舊是跑步的好天氣，週日葡萄馬前的最後練習，10K輕鬆跑^^

10月累積里程 : 326.01 km

ASICS T3GON 累積 : 211.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ㄚ旗, 登登和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'44"	00:17'28"
4	05'44"	00:23'12"
5	05'52"	00:29'04"
6	05'28"	00:34'32"
7	05'40"	00:40'12"
8	05'44"	00:45'56"
9	05'36"	00:51'32"
10	05'56"	00:57'28"
10.1	04'00"	00:57'44"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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