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Andy@素跑蔡
九龍
ID 18871
83 位追隨者
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Andy@素跑蔡
4.8 km
|
00:28:24
|
05:52/km
日期:
2013-10-01 22:55
-
地點:
茜草灣公園
-
天氣:
無風
-
卡路里:
275 Cal
九龍
A
ndy@素跑蔡
·
留言
495 * 5 + 495 * 5 intervals 每2.4K休息1分鐘 XT手錶留在公司 T.T
10月累積里程 :
146.99 km
MIZUNO WAVE ENIGMA 累積 :
436.0 km
Android 手動上傳
| 11 years ago
Thomas Chan
,
無聊英雄
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
明仔
茜草灣公園在邊道架Andy兄?
2013-10-01 23:17 ·
Andy@素跑蔡
明哥,在藍田港鐵站D1出口左轉再上
2013-10-01 23:36 ·
明仔
嘻嘻…我以為在大陸添,個名好大陸喎^^
2013-10-01 23:43 ·
Andy@素跑蔡
呵呵,未有時間北上為國爭光 ~ ~。今晚原本想跑2.4K試一下正常速度來定傷風菜後的正式訓練計劃,但無奈體質太差,跑2.4K的速度與跑5K差不多慢 >·<
2013-10-02 00:24 ·
明仔
Andy兄你掂嘅!只系你冇時間操練啫.
2013-10-02 09:36 ·
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林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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