吳宏泰 2016/12/04 訓練日誌

吳宏泰桃園
ID 286334

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吳宏泰

26.5 km | 03:12:57 | 07:16/km | 第2半馬

2016 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:12:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36" (+04'03")

01:07'09"

10 km

(01:07'09")

00:31'33"

15 km

(01:42'17")

00:35'08" (+03'35")

01:12'23" (+05'14")

20 km

(02:19'32")

00:37'15" (+05'42")

25 km

(03:00'27")

00:40'55" (+09'22")

00:00'00"

Finish

(03:12:57)

日期: 2016-12-04 06:00 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 晴朗不熱 - 卡路里: 1765 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'59"

(10'59")

10'59" (+05'12")

1000 / 1000

05'47"

(16'47")

05'47"

1000 / 2000

06'01"

(22'49")

06'01" (+00'14")

1000 / 3000

06'37"

(29'26")

06'37" (+00'50")

1000 / 4000

06'09"

(35'35")

06'09" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

吳宏泰

超馬傳奇關家良一耶！

留言

桃園

吳宏泰

人很多

留言

桃園

吳宏泰

沒跑進三洨時⋯好累喔

留言

天氣很不錯、人很多、賽道也很棒。但山路的確很硬很折騰，後段也後繼無力⋯沒跑進三小時，有點殘念。很累也很好玩啊！

賽前宣言: 享受新竹風光！

12月累積里程 : 150.76 km

ASICS 虎走4 TS Wide 累積 : 1219.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

yiwei, Stella Chuang 和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	05'47"	00:16'47"
3	06'02"	00:22'49"
4	06'38"	00:29'27"
5	06'09"	00:35'36"
6	06'13"	00:41'49"
7	06'13"	00:48'02"
8	06'49"	00:54'51"
9	06'08"	01:00'59"
10	06'10"	01:07'09"
11	06'49"	01:13'58"
12	07'19"	01:21'17"
13	07'41"	01:28'58"
14	06'48"	01:35'46"
15	06'31"	01:42'17"
16	09'13"	01:51'30"
17	05'58"	01:57'28"
18	07'20"	02:04'48"
19	08'01"	02:12'49"
20	06'43"	02:19'32"
21	11'19"	02:30'51"
22	08'41"	02:39'32"
23	07'50"	02:47'22"
24	07'09"	02:54'31"
25	05'56"	03:00'27"
26	08'09"	03:08'36"
26.8	05'38"	03:12'57"