4.0 km | 00:34:48 | 08:38/km日期: 2016-12-10 08:56 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 07'56" / 08'31" / 07'51" / 09'29" / 43'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'21" (+34'31") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 637.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'31" | 00:16'27" |
| 3 | 07'51" | 00:24'18" |
| 4 | 09'29" | 00:33'47" |
| 4.0 | 42'15" | 00:34'50" |
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