13.1 km | 01:09:02 | 05:15/km日期: 2016-12-09 06:35 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'16" / 05'09" / 05'10" / 05'01" / 05'07" / 04'43" / 05'04" / 05'01" / 05'12" / 05'27" / 05'19" / 05'14" / 05'37" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'09" | 00:11'25" |
| 3 | 05'10" | 00:16'35" |
| 4 | 05'01" | 00:21'36" |
| 5 | 05'07" | 00:26'43" |
| 6 | 04'43" | 00:31'26" |
| 7 | 05'04" | 00:36'30" |
| 8 | 05'01" | 00:41'31" |
| 9 | 05'12" | 00:46'43" |
| 10 | 05'27" | 00:52'10" |
| 11 | 05'19" | 00:57'29" |
| 12 | 05'14" | 01:02'43" |
| 13 | 05'37" | 01:08'20" |
| 13.1 | 05'12" | 01:09'02" |
留言 
