6.3 km | 00:40:05 | 06:19/km日期: 2016-12-07 06:25 - 地點: 住處、中原大學田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 6172 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 06'44" / 06'07" / 06'00" / 05'38" / 05'26" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'18") | 401 / 401 | 156 / 96 |
| 2 | | 06'38" (+01'18") | 401 / 803 | 157 / 95 |
| 3 | | 07'09" (+01'49") | 410 / 1213 | 155 / 89 |
| 4 | | 06'32" (+01'12") | 407 / 1620 | 157 / 97 |
| 5 | | 06'20" (+01'00") | 404 / 2025 | 156 / 100 |
| 6 | | 06'10" (+00'50") | 402 / 2427 | 157 / 102 |
| 7 | | 06'03" (+00'43") | 409 / 2836 | 158 / 103 |
| 8 | | 05'53" (+00'33") | 404 / 3241 | 158 / 107 |
| 9 | | 05'54" (+00'34") | 405 / 3647 | 158 / 106 |
| 10 | | 05'50" (+00'30") | 404 / 4052 | 158 / 107 |
| 11 | | 05'42" (+00'22") | 409 / 4461 | 159 / 109 |
| 12 | | 05'29" (+00'09") | 400 / 4862 | 160 / 113 |
| 13 | | 05'20" | 402 / 5265 | 160 / 116 |
| 14 | | 05'26" (+00'06") | 416 / 5681 | 161 / 113 |
| 15 | | 05'20" | 402 / 6083 | 160 / 116 |
| 16 | | 10'12" (+04'52") | 330 / 6413 | 105 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.82 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'44" | 00:13'20" |
| 3 | 06'07" | 00:19'27" |
| 4 | 06'00" | 00:25'27" |
| 5 | 05'38" | 00:31'05" |
| 6 | 05'26" | 00:36'31" |
| 6.3 | 10'48" | 00:40'05" |
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