孫永仲 2012/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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10.0 km | 00:47:16 | 04:43/km

日期: 2012-07-24 17:46 - 地點: 台北中正國小操場 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 04'39" / 04'30" / 04'41" / 04'43" / 04'47" / 04'48" / 04'44" / 04'53" / 04'47" / 00'00" /

7月累積里程 : 120.45 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), JASON Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'30"	00:09'09"
3	04'41"	00:13'50"
4	04'43"	00:18'33"
5	04'47"	00:23'20"
6	04'48"	00:28'08"
7	04'44"	00:32'52"
8	04'53"	00:37'45"
9	04'47"	00:42'32"
10.0	04'47"	00:47'16"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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