5.3 km | 00:33:17 | 06:14/km日期: 2016-12-08 19:44 - 地點: 荃灣-青衣 - 平均心率: 128 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 06'26" / 06'33" / 06'07" / 05'51" / 06'11" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'36") | 334 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.17 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'33" | 00:12'59" |
| 3 | 06'07" | 00:19'06" |
| 4 | 05'51" | 00:24'57" |
| 5 | 06'11" | 00:31'08" |
| 5.3 | 06'25" | 00:33'17" |
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