warm up 1.8K

400 x 8 @ (1'45"25 / 1'49"44 / 1'50"97 / 1'49"51
1'44"24 / 1'47"94 / 1'51"92 / 1'47"96)

800 x 2 @ (3'39"29 / 3'38"74)

1600 x 1 @ 7'16"59

感覺輕鬆，因為呀sir說隔圈走

之後覺得可以跟多圈，就走800

最後因為話剩返3圈，所以決定走曬4圈，有D喘