5.6 km | 00:29:13 | 05:12/km日期: 2016-12-06 17:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 04'33" / 04'23" / 04'21" / 04'51" / 06'57" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'35") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'27" (+00'27") | 412 / 825 |
| 3 | | 04'24" (+00'24") | 412 / 1238 |
| 4 | | 04'29" (+00'29") | 412 / 1650 |
| 5 | | 04'19" (+00'19") | 415 / 2065 |
| 6 | | 04'00" | 411 / 2477 |
| 7 | | 04'36" (+00'36") | 412 / 2889 |
| 8 | | 04'46" (+00'46") | 421 / 3311 |
| 9 | | 04'42" (+00'42") | 406 / 3718 |
| 10 | | 05'01" (+01'01") | 413 / 4131 |
| 11 | | 07'13" (+03'13") | 1000 / 5131 |
| 12 | | 06'46" (+02'46") | 479 / 5610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.79 km 
adidas sonic boost 累積 :
1935.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'23" | 00:08'56" |
| 3 | 04'21" | 00:13'17" |
| 4 | 04'51" | 00:18'08" |
| 5 | 06'57" | 00:25'05" |
| 5.6 | 06'46" | 00:29'13" |
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