11.1 km | 00:54:50 | 04:56/km日期: 2016-12-07 19:36 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1223 Cal - 總步數: 9510 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 05'03" / 04'47" / 04'44" / 04'49" / 04'35" / 04'50" / 05'00" / 05'27" / 04'58" / 04'50" / 05'10" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 1000 | 170 / 116 |
| 2 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 2001 | 173 / 120 |
| 3 | | 04'45" (+00'12") | 1004 / 3006 | 176 / 119 |
| 4 | | 04'47" (+00'14") | 1009 / 4016 | 174 / 119 |
| 5 | | 04'33" | 1000 / 5016 | 172 / 127 |
| 6 | | 04'50" (+00'17") | 1004 / 6020 | 174 / 118 |
| 7 | | 04'57" (+00'24") | 1007 / 7028 | 176 / 114 |
| 8 | | 05'27" (+00'54") | 1007 / 8036 | 162 / 113 |
| 9 | | 04'55" (+00'22") | 1001 / 9038 | 178 / 113 |
| 10 | | 04'49" (+00'16") | 1007 / 10045 | 175 / 118 |
| 11 | | 05'09" (+00'36") | 1001 / 11046 | 175 / 110 |
| 12 | | 05'57" (+01'24") | 84 / 11130 | 164 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.39 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'47" | 00:09'50" |
| 3 | 04'44" | 00:14'34" |
| 4 | 04'49" | 00:19'23" |
| 5 | 04'35" | 00:23'58" |
| 6 | 04'50" | 00:28'48" |
| 7 | 05'00" | 00:33'48" |
| 8 | 05'27" | 00:39'15" |
| 9 | 04'58" | 00:44'13" |
| 10 | 04'50" | 00:49'03" |
| 11 | 05'10" | 00:54'13" |
| 11.1 | 07'20" | 00:54'50" |
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