謝慧文 2016/11/04 訓練日誌

謝慧文桃園
ID 1194

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謝慧文

10.1 km | 00:50:28 | 04:59/km

日期: 2016-11-04 16:49 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 05'22" / 04'59" / 04'49" / 04'51" / 04'49" / 04'41" / 04'37" / 04'31" / 04'41" / 04'36" /

賽前調整

11月累積里程 : 157.46 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳志祥, 黃煥明和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'22"	00:11'56"
3	04'59"	00:16'55"
4	04'49"	00:21'44"
5	04'51"	00:26'35"
6	04'49"	00:31'24"
7	04'41"	00:36'05"
8	04'37"	00:40'42"
9	04'31"	00:45'13"
10	04'41"	00:49'54"
10.1	04'36"	00:50'28"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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