8.0 km | 00:37:45 | 04:42/km日期: 2016-12-02 17:09 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'23" / 04'50" / 04'33" / 04'53" / 04'29" / 04'31" / 04'36" / 04'29" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'37") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'42" (+00'13") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 04'29" | 2000 / 6000 |
| 4 | | 04'32" (+00'03") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 02'26" | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'50" | 00:10'13" |
| 3 | 04'33" | 00:14'46" |
| 4 | 04'53" | 00:19'39" |
| 5 | 04'29" | 00:24'08" |
| 6 | 04'31" | 00:28'39" |
| 7 | 04'36" | 00:33'15" |
| 8 | 04'29" | 00:37'44" |
| 8.0 | 02'36" | 00:37'45" |
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