Shana Chen 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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6.7 km | 00:47:18 | 07:06/km

日期: 2016-11-30 20:34 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'12" / 07'17" / 07'08" / 07'27" / 07'12" / 07'14" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

07'16"

(13'28")

07'16" (+01'05")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'36")

07'08" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'27"

(28'04")

07'27" (+01'16")

1000 / 4000

5

07'11"

(35'15")

07'11" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Shana Chen

·

11月累積里程 : 101.09 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

C. H. CHEN, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'17"	00:13'29"
3	07'08"	00:20'37"
4	07'27"	00:28'04"
5	07'12"	00:35'16"
6	07'14"	00:42'30"
6.7	07'15"	00:47'18"

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