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    Andrew Huang 高雄
    ID 44079
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andrew Huang
    全馬 | 04:10:15 | 05:55/km | 第11馬
    2016墾丁馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績04:10:15
    總名次44 / 337
    分組名次17 / 102
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'39")
    		00:29'39" (+01'29")00:59'34" (+02'37")
    10 km(00:59'34")
    		00:29'55" (+01'45")
    15 km(01:28'21")
    		00:28'47" (+00'37")00:56'57"
    20 km(01:56'31")
    		00:28'10"
    25 km(02:26'16")
    		00:29'45" (+01'35")01:00'56" (+03'59")
    30 km(02:57'27")
    		00:31'11" (+03'01")
    35 km(03:28'43")
    		00:31'16" (+03'06")01:02'17" (+05'20")
    40 km(03:59'44")
    		00:31'01" (+02'51")
    Finish(04:10:15)

    日期: 2016-12-04 06:01 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1204 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'47")
    		05'46" (+00'37")1000 / 2000
    3
    06'34"  (18'21")
    		06'34" (+01'25")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'55")
    		05'34" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'43"  (29'39")
    		05'43" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (35'43")
    		06'04" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'19"  (42'03")
    		06'19" (+01'10")1000 / 7000
    8
    06'12"  (48'15")
    		06'12" (+01'03")1000 / 8000
    9
    05'56"  (54'12")
    		05'56" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'21"  (59'34")
    		05'21" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:05'03")
    		05'29" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:10'34")
    		05'30" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:16'30")
    		05'56" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:22'21")
    		05'51" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:28'20")
    		05'59" (+00'50")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:33'55")
    		05'34" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:39'27")
    		05'32" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:44'52")
    		05'24" (+00'15")1000 / 18000
    19
    06'02"  (01:50'54")
    		06'02" (+00'53")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:56'31")
    		05'36" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:02'48")
    		06'16" (+01'07")1000 / 21000
    22
    01'29"  (02:04'18")
    		05'09"290 / 21290
    23
    05'32"  (02:09'50")
    		05'32" (+00'23")1000 / 22290
    24
    06'19"  (02:16'09")
    		06'19" (+01'10")1000 / 23290
    25
    05'50"  (02:22'00")
    		05'50" (+00'41")1000 / 24290
    26
    05'51"  (02:27'51")
    		05'51" (+00'42")1000 / 25290
    27
    06'24"  (02:34'15")
    		06'24" (+01'15")1000 / 26290
    28
    06'33"  (02:40'49")
    		06'33" (+01'24")1000 / 27290
    29
    05'48"  (02:46'37")
    		05'48" (+00'39")1000 / 28290
    30
    06'48"  (02:53'26")
    		06'48" (+01'39")1000 / 29290
    31
    06'16"  (02:59'42")
    		06'16" (+01'07")1000 / 30290
    32
    05'25"  (03:05'07")
    		05'25" (+00'16")1000 / 31290
    33
    05'57"  (03:11'05")
    		05'57" (+00'48")1000 / 32290
    34
    05'47"  (03:16'52")
    		05'47" (+00'38")1000 / 33290
    35
    06'41"  (03:23'34")
    		06'41" (+01'32")1000 / 34290
    36
    06'54"  (03:30'28")
    		06'54" (+01'45")1000 / 35290
    37
    05'47"  (03:36'15")
    		05'47" (+00'38")1000 / 36290
    38
    06'26"  (03:42'42")
    		06'26" (+01'17")1000 / 37290
    39
    06'06"  (03:48'48")
    		06'06" (+00'57")1000 / 38290
    40
    06'28"  (03:55'16")
    		06'28" (+01'19")1000 / 39290
    41
    06'07"  (04:01'23")
    		06'07" (+00'58")1000 / 40290
    42
    05'39"  (04:07'03")
    		05'39" (+00'30")1000 / 41290
    43
    03'22"  (04:10'25")
    		05'36" (+00'27")601 / 41891
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 247.70 km skechers GO RUN 累積 : 493.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Stella Chuang, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'46"00:11'47"
    306'34"00:18'21"
    405'35"00:23'56"
    505'43"00:29'39"
    606'04"00:35'43"
    706'20"00:42'03"
    806'13"00:48'16"
    905'57"00:54'13"
    1005'21"00:59'34"
    1105'30"01:05'04"
    1205'30"01:10'34"
    1305'56"01:16'30"
    1405'52"01:22'22"
    1505'59"01:28'21"
    1605'34"01:33'55"
    1705'33"01:39'28"
    1805'24"01:44'52"
    1906'03"01:50'55"
    2005'36"01:56'31"
    2106'17"02:02'48"
    2205'35"02:08'23"
    2305'23"02:13'46"
    2406'34"02:20'20"
    2505'56"02:26'16"
    2606'15"02:32'31"
    2706'26"02:38'57"
    2806'01"02:44'58"
    2906'50"02:51'48"
    3005'39"02:57'27"
    3106'07"03:03'34"
    3205'51"03:09'25"
    3305'42"03:15'07"
    3406'47"03:21'54"
    3506'49"03:28'43"
    3606'02"03:34'45"
    3706'21"03:41'06"
    3806'04"03:47'10"
    3906'05"03:53'15"
    4006'29"03:59'44"
    4105'47"04:05'31"
    41.905'29"04:10'25"

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