欽仔 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

欽仔高雄
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半馬 | 02:20:23 | 06:39/km | 第15半馬

2016南高雄家扶公益路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:20:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'55")

00:30'55" (+00'55")

01:00'55"

10 km

(01:00'55")

00:30'00"

15 km

(01:33'21")

00:32'26" (+02'26")

01:11'38" (+10'43")

20 km

(02:12'33")

00:39'12" (+09'12")

Finish

(02:20:23)

日期: 2016-11-13 06:20 - 卡路里: 1124 Cal - 總步數: 23294 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'36" (+00'49")

1008 / 1008

176 / 85

2

06'15"

(12'55")

06'12" (+00'25")

1005 / 2014

178 / 89

3

05'50"

(18'45")

05'49" (+00'02")

1000 / 3014

180 / 95

4

06'10"

(24'55")

06'06" (+00'19")

1009 / 4024

174 / 93

5

06'00"

(30'55")

05'59" (+00'12")

1002 / 5026

180 / 92

展開計圈分析

高雄

欽仔

·

11月累積里程 : 35.99 km

愛迪達橘黃累積 : 175.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Stella Chuang, 劉育朱和其他 5 人說推

·

劉育朱恭喜完賽

2016-11-14 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'15"	00:12'55"
3	05'50"	00:18'45"
4	06'06"	00:24'51"
5	06'04"	00:30'55"
6	05'49"	00:36'44"
7	06'25"	00:43'09"
8	05'58"	00:49'07"
9	05'51"	00:54'58"
10	05'57"	01:00'55"
11	06'50"	01:07'45"
12	05'49"	01:13'34"
13	06'18"	01:19'52"
14	07'06"	01:26'58"
15	06'23"	01:33'21"
16	06'50"	01:40'11"
17	08'37"	01:48'48"
18	07'53"	01:56'41"
19	06'57"	02:03'38"
20	08'55"	02:12'33"
21.0	08'10"	02:20'23"

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朋友動態

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