Po-Chih Chen 2016/11/27 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

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Po-Chih Chen

全馬 | 05:05:07 | 07:13/km | 第51馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	05:05:07
總名次	988 / 2044
分組名次	359 / 694
平均速度	07:13/km

官方證書

Po-Chih Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'52")

00:40'52"

01:24'12" (+00'58")

10 km

(01:24'12")

00:43'20" (+02'28")

15 km

(02:06'39")

00:42'27" (+01'35")

01:25'03" (+01'49")

20 km

(02:49'15")

00:42'36" (+01'44")

25 km

(03:31'08")

00:41'53" (+01'01")

01:23'14"

30 km

(04:12'29")

00:41'21" (+00'29")

35 km

(04:53'39")

00:41'10" (+00'18")

00:00'00"

Finish

(05:05:07)

日期: 2016-11-27 06:30 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 雨一直下不停 - 卡路里: 2010 Cal - 平均步頻: 162

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'57"

(08'57")

08'57" (+01'12")

1000 / 1000

07'45"

(16'43")

07'45"

1000 / 2000

07'49"

(24'33")

07'49" (+00'04")

1000 / 3000

08'05"

(32'38")

08'05" (+00'20")

1000 / 4000

08'13"

(40'52")

08'13" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘎密手錶真的給他故障了
42k全馬變成了36k連地圖都不見了

一直下雨跑到失溫的一場馬

11月累積里程 : 168.78 km

Adidas PureBoost ZG 累積 : 509.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 8 人說推

留言

林世旭恭喜完賽

2016-11-28 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'46"	00:16'44"
3	07'49"	00:24'33"
4	08'06"	00:32'39"
5	08'13"	00:40'52"
6	08'44"	00:49'36"
7	08'25"	00:58'01"
8	08'38"	01:06'39"
9	08'24"	01:15'03"
10	09'09"	01:24'12"
11	08'25"	01:32'37"
12	08'34"	01:41'11"
13	08'33"	01:49'44"
14	08'42"	01:58'26"
15	08'13"	02:06'39"
16	08'12"	02:14'51"
17	08'37"	02:23'28"
18	08'24"	02:31'52"
19	08'24"	02:40'16"
20	08'59"	02:49'15"
21	08'10"	02:57'25"
22	08'09"	03:05'34"
23	08'30"	03:14'04"
24	08'18"	03:22'22"
25	08'46"	03:31'08"
26	08'13"	03:39'21"
27	08'34"	03:47'55"
28	08'09"	03:56'04"
29	08'17"	04:04'21"
30	08'08"	04:12'29"
31	08'50"	04:21'19"
32	07'47"	04:29'06"
33	07'57"	04:37'03"
34	08'25"	04:45'28"
35	08'11"	04:53'39"
36	08'13"	05:01'52"
36.4	07'52"	05:05'11"