江獎 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

118 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.9 km | 01:25:48 | 05:22/km

日期: 2013-10-01 18:06 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 05'07" / 05'12" / 05'22" / 05'18" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 05'30" / 05'17" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'03" /

高雄

江獎

·

高雄

江獎

·

高雄

江獎

·

夜跑的人越來越多了！

10月累積里程 : 249.16 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鴨子, 無我和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'07"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	05'22"	00:21'18"
5	05'18"	00:26'36"
6	05'30"	00:32'06"
7	05'29"	00:37'35"
8	05'34"	00:43'09"
9	05'30"	00:48'39"
10	05'17"	00:53'56"
11	05'20"	00:59'16"
12	05'24"	01:04'40"
13	05'32"	01:10'12"
14	05'28"	01:15'40"
15	05'23"	01:21'03"
15.9	05'03"	01:25'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km