10.0 km | 00:56:06 | 05:36/km日期: 2016-12-03 17:43 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 00'24" / 05'14" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 06'10" / 05'53" / 05'57" / 07'12" / 05'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'16") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'24" | 00:00'24" |
| 2 | 05'14" | 00:05'38" |
| 3 | 05'37" | 00:11'15" |
| 4 | 05'43" | 00:16'58" |
| 5 | 05'39" | 00:22'37" |
| 6 | 06'10" | 00:28'47" |
| 7 | 05'53" | 00:34'40" |
| 8 | 05'57" | 00:40'37" |
| 9 | 07'12" | 00:47'49" |
| 10 | 05'39" | 00:53'28" |
| 10.0 | 03'16" | 00:53'29" |
展開計圈分析
留言 
