馬龍 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

馬龍台北市
ID 12624

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4.9 km | 00:23:18 | 04:43/km

日期: 2016-11-13 09:49 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'25" / 04'40" / 04'46" / 04'44" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

1000 / 1000

2

04'40"

(09'04")

04'40" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'46"

(13'50")

04'46" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'43"

(18'34")

04'43" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'18")

05'05" (+00'41")

931 / 4931

11月累積里程 : 148.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 Vincent Hung (魔豬) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'40"	00:09'05"
3	04'46"	00:13'51"
4	04'44"	00:18'35"
4.9	05'04"	00:23'19"

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