Alan Tsang Ping Yin 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

7.2 km | 00:47:49 | 06:35/km

日期: 2016-11-29 20:39 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 05'41" / 06'55" / 05'08" / 07'22" / 06'41" / 08'07" / 05'26" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 86.62 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鬍鬚明, QQ 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'55"	00:12'36"
3	05'08"	00:17'44"
4	07'22"	00:25'06"
5	06'41"	00:31'47"
6	08'07"	00:39'54"
7	05'26"	00:45'20"
7.3	09'48"	00:47'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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