Juju huang 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.8 km | 01:03:52 | 08:08/km

日期: 2016-11-29 21:18 - 地點: 安平港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 10808 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 06'33" / 07'12" / 08'17" / 08'39" / 08'35" / 06'55" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

56'32"

(56'32")

07'32"

7496 / 7496

186 / 71

2

07'20"

(01:03'52")

24'38" (+17'06")

297 / 7794

35 / 114

和鄰居一起跑甜甜圈

11月累積里程 : 98.71 km

adidas galaxy 2w 累積 : 202.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Daniel Lee, freeping 和其他 7 人說推

·

吳立玄不是才說要休息而已?

2016-12-02 00:03 ·

1 個人推

Juju huang 哈哈～立玄那就週二的記錄哦！！這速度就是在休息啊！！

2016-12-02 00:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'33"	00:12'14"
3	07'12"	00:19'26"
4	08'17"	00:27'43"
5	08'39"	00:36'22"
6	08'35"	00:44'57"
7	06'55"	00:51'52"
7.8	15'06"	01:03'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km