14.5 km | 01:47:03 | 07:22/km日期: 2016-11-20 06:53 - 平均心率: 180 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'22" / 07'27" / 08'12" / 07'19" / 07'11" / 07'06" / 07'12" / 07'14" / 07'22" / 07'23" / 07'30" / 07'44" / 07'16" / 07'23" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'19" (+00'13") | 501 / 14501 |
繞了一圈～奇怪的是，都7分半的速度了，心跳還那麼快😭😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.79 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 :
516.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'27" | 00:14'49" |
| 3 | 08'12" | 00:23'01" |
| 4 | 07'19" | 00:30'20" |
| 5 | 07'11" | 00:37'31" |
| 6 | 07'06" | 00:44'37" |
| 7 | 07'12" | 00:51'49" |
| 8 | 07'14" | 00:59'03" |
| 9 | 07'22" | 01:06'25" |
| 10 | 07'23" | 01:13'48" |
| 11 | 07'30" | 01:21'18" |
| 12 | 07'44" | 01:29'02" |
| 13 | 07'16" | 01:36'18" |
| 14 | 07'23" | 01:43'41" |
| 14.5 | 07'19" | 01:47'21" |
展開計圈分析
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