5.4 km | 00:48:58 | 09:01/km日期: 2016-12-03 05:49 - 地點: 熊熊走標基地 - 天氣: 冷 - 平均心率: 117 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5185 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 09'33" / 11'12" / 09'39" / 07'07" / 07'26" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'28" (+02'23") | 1008 / 1008 | 68 / 154 |
| 2 | | 11'08" (+04'03") | 1005 / 2013 | 63 / 142 |
| 3 | | 09'36" (+02'31") | 1004 / 3017 | 96 / 107 |
| 4 | | 07'05" | 1004 / 4021 | 167 / 84 |
| 5 | | 07'27" (+00'22") | 1006 / 5027 | 166 / 80 |
| 6 | | 09'12" (+02'07") | 428 / 5456 | 112 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 11'12" | 00:20'45" |
| 3 | 09'39" | 00:30'24" |
| 4 | 07'07" | 00:37'31" |
| 5 | 07'26" | 00:44'57" |
| 5.4 | 09'22" | 00:48'58" |
留言 
