王傑 2016/12/01 訓練日誌

王傑台中
ID 297514

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王傑

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

日期: 2016-12-01 19:38 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 04'47" / 04'46" / 05'13" / 04'59" / 05'06" / 05'07" / 05'05" / 04'59" / 05'01" / 04'56" / 06'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.17 km

kalenji eliorun 累積 : 247.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'46"	00:09'33"
3	05'13"	00:14'46"
4	04'59"	00:19'45"
5	05'06"	00:24'51"
6	05'07"	00:29'58"
7	05'05"	00:35'03"
8	04'59"	00:40'02"
9	05'01"	00:45'03"
10	04'56"	00:49'59"
10.1	06'19"	00:50'38"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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