5.0 km | 00:28:01 | 05:35/km日期: 2016-11-30 07:40 - 平均心率: 174 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 03'25" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'26" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'24" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 05'37" | 00:09'02" |
| 3 | 05'36" | 00:14'38" |
| 4 | 05'33" | 00:20'11" |
| 5 | 05'26" | 00:25'37" |
| 5.0 | 04'37" | 00:25'39" |
留言 
