熹仔（赤客） 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

11.1 km | 01:23:25 | 07:29/km

日期: 2016-12-01 16:14 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 13636 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 08'15" / 07'34" / 07'43" / 07'34" / 07'23" / 07'54" / 07'55" / 07'33" / 07'27" / 06'45" / 06'01" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'15"

(08'15")

08'13" (+02'15")

1002 / 1002

164 / 73

2

07'34"

(15'49")

07'33" (+01'35")

1001 / 2004

167 / 78

3

07'43"

(23'32")

07'39" (+01'41")

1006 / 3011

161 / 80

4

07'34"

(31'06")

07'32" (+01'34")

1003 / 4015

164 / 80

5

07'27"

(38'33")

07'23" (+01'25")

1008 / 5023

169 / 79

展開計圈分析

高雄

熹仔（赤客）

·

來陪明賢練跑

12月累積里程 : 255.48 km

PUMA V3 累積 : 829.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

HW, 台中阿森和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'34"	00:15'49"
3	07'43"	00:23'32"
4	07'34"	00:31'06"
5	07'23"	00:38'29"
6	07'54"	00:46'23"
7	07'55"	00:54'18"
8	07'33"	01:01'51"
9	07'27"	01:09'18"
10	06'45"	01:16'03"
11	06'01"	01:22'04"
11.1	10'46"	01:23'25"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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成績 : 05:56:41

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