賴秀勤 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴秀勤新北市
ID 107078

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10.0 km | 01:03:53 | 06:24/km

日期: 2016-11-27 06:39 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'18" / 06'24" / 06'09" / 06'29" / 06'10" / 06'11" / 06'32" / 06'00" / 06'11" / 06'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 93.65 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

明天, 陳益模和其他 2 人說推

·

明天早安哦！

2016-11-27 09:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'24"	00:13'42"
3	06'09"	00:19'51"
4	06'29"	00:26'20"
5	06'10"	00:32'30"
6	06'11"	00:38'41"
7	06'32"	00:45'13"
8	06'00"	00:51'13"
9	06'11"	00:57'24"
10.0	06'41"	01:03'53"

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