阿杰 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.0 km | 00:35:02 | 05:50/km

日期: 2016-11-29 19:42 - 地點: 土綜 - 天氣: 陰 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'45" / 05'49" / 05'53" / 05'48" / 05'54" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'35")

05'44"

1000 / 2000

3

05'49"

(17'25")

05'49" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'18")

05'52" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'06")

05'48" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 461.80 km

Asics Tarther Zeal 3 TS 累積 : 1704.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老高, Rubato 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'45"	00:11'36"
3	05'49"	00:17'25"
4	05'53"	00:23'18"
5	05'48"	00:29'06"
6	05'54"	00:35'00"
6.0	10'36"	00:35'02"

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朋友動態

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