裸奔的狼兒 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

裸奔的狼兒彰化
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裸奔的狼兒

5.0 km | 00:30:35 | 06:04/km

日期: 2016-11-29 16:44 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 06'52" / 05'56" / 05'42" / 05'52" / 06'02" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'45")

05'55" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'28")

05'42"

1000 / 3000

4

05'51"

(24'19")

05'51" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'22")

06'02" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'13"

(30'35")

05'45" (+00'03")

37 / 5037

11月累積里程 : 23.21 km

puma IGNITE XT 累積 : 985.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洪建裕, 黃詠穠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'56"	00:12'48"
3	05'42"	00:18'30"
4	05'52"	00:24'22"
5	06'02"	00:30'24"
5.0	06'11"	00:30'38"

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