羅健福 2016/11/29 訓練日誌

羅健福新北市
ID 19763

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羅健福

10.0 km | 01:19:45 | 07:57/km

日期: 2016-11-29 15:45 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 08'14" / 07'10" / 07'29" / 07'47" / 10'37" / 09'13" / 09'21" / 04'42" / 05'47" / 05'26" / 133'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 146.98 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

HONG JIN-YONG, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'10"	00:15'24"
3	07'29"	00:22'53"
4	07'47"	00:30'40"
5	10'37"	00:41'17"
6	09'13"	00:50'30"
7	09'21"	00:59'51"
8	04'42"	01:04'33"
9	05'47"	01:10'20"
10	05'26"	01:15'46"
10.0	149'41"	01:19'46"

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