10.0 km | 00:59:29 | 05:55/km日期: 2016-11-28 22:17 - 地點: 南陽旱溪道 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1285 Cal - 總步數: 10505 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'32" / 06'29" / 06'01" / 06'20" / 05'57" / 05'53" / 05'31" / 05'39" / 05'15" / 05'20" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'17") | 1004 / 1004 | 171 / 89 |
| 2 | | 06'29" (+01'16") | 1006 / 2010 | 174 / 88 |
| 3 | | 06'01" (+00'48") | 1008 / 3019 | 175 / 94 |
| 4 | | 06'18" (+01'05") | 1007 / 4026 | 176 / 89 |
| 5 | | 05'55" (+00'42") | 1004 / 5031 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'55" (+00'42") | 1005 / 6036 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'29" (+00'16") | 1005 / 7042 | 178 / 101 |
| 8 | | 05'39" (+00'26") | 1002 / 8045 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'13" | 1008 / 9053 | 180 / 106 |
| 10 | | 05'22" (+00'09") | 1006 / 10059 | 177 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'29" | 00:13'01" |
| 3 | 06'01" | 00:19'02" |
| 4 | 06'20" | 00:25'22" |
| 5 | 05'57" | 00:31'19" |
| 6 | 05'53" | 00:37'12" |
| 7 | 05'31" | 00:42'43" |
| 8 | 05'39" | 00:48'22" |
| 9 | 05'15" | 00:53'37" |
| 10 | 05'20" | 00:58'57" |
| 10.0 | 15'19" | 00:59'29" |
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