邱文孝(靜心湖午跑班) 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

8.4 km | 00:48:11 | 05:43/km

日期: 2013-10-01 19:19 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'58" / 06'04" / 05'32" / 05'59" / 05'17" / 05'59" / 05'21" / 05'31" / 05'54" /

輕鬆恢復跑，要再跑兩天還是ㄧ天呢？等待合歡馬

10月累積里程 : 434.17 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), SY 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'04"	00:12'02"
3	05'32"	00:17'34"
4	05'59"	00:23'33"
5	05'17"	00:28'50"
6	05'59"	00:34'49"
7	05'21"	00:40'10"
8	05'31"	00:45'41"
8.4	05'54"	00:48'11"

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