Richie Yeh 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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9.8 km | 00:57:09 | 05:51/km

日期: 2016-11-27 10:48 - 地點: Sweet home - 天氣: rain - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'11" / 06'03" / 06'02" / 06'24" / 05'47" / 05'53" / 05'37" / 05'31" / 05'38" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'14")

06'02" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'16")

06'02" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'22"

(24'38")

06'22" (+00'55")

1000 / 4000

5

05'27"

(30'06")

05'27"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Richie Yeh

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·

跑步機輕鬆跑

11月累積里程 : 100.53 km

ASICS Tarther Japan TJR076 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

周大雄, 怡萩和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	06'02"	00:18'16"
4	06'24"	00:24'40"
5	05'47"	00:30'27"
6	05'53"	00:36'20"
7	05'37"	00:41'57"
8	05'31"	00:47'28"
9	05'38"	00:53'06"
9.8	05'46"	00:57'31"

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朋友動態

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