陳順天 2016/11/26 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

57.0 km | 03:34:22 | 15.9 km/h

日期: 2016-11-26 10:02 - 總爬升: 912 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 偶爾毛毛雨 - 卡路里: 1743 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'00"

(03'00")

20.22 (-18.07)

1009 / 1009

05'11"

(08'11")

11.61 (-26.68)

1002 / 2012

04'16"

(12'27")

14.17 (-24.12)

1004 / 3016

02'30"

(14'57")

24.32 (-13.97)

1006 / 4023

04'17"

(19'14")

14.06 (-24.24)

1002 / 5025

展開計圈分析

02'40"

(21'54")

22.64 (-15.66)

1004 / 6030

03'47"

(25'41")

16.07 (-22.23)

1009 / 7039

04'30"

(30'11")

13.38 (-24.91)

1002 / 8041

02'32"

(32'43")

23.84 (-14.46)

1002 / 9043

04'00"

(36'43")

15.06 (-23.24)

1002 / 10046

03'52"

(40'35")

15.72 (-22.58)

1008 / 11055

03'40"

(44'15")

16.51 (-21.78)

1007 / 12063

04'07"

(48'22")

14.63 (-23.66)

1003 / 13066

04'26"

(52'48")

13.69 (-24.61)

1009 / 14075

04'15"

(57'03")

14.34 (-23.96)

1013 / 15089

06'17"

(01:03'20")

9.60 (-28.70)

1003 / 16092

08'24"

(01:11'44")

7.19 (-31.11)

1004 / 17097

06'17"

(01:18'01")

9.65 (-28.65)

1009 / 18106

11'12"

(01:29'13")

5.40 (-32.90)

1007 / 19113

06'30"

(01:35'43")

9.30 (-29.00)

1006 / 20120

04'09"

(01:39'52")

14.57 (-23.72)

1005 / 21125

02'53"

(01:42'45")

20.93 (-17.37)

1002 / 22127

04'16"

(01:47'01")

14.40 (-23.90)

1023 / 23150

03'18"

(01:50'19")

18.46 (-19.84)

1013 / 24164

03'57"

(01:54'16")

15.52 (-22.78)

1020 / 25184

02'09"

(01:56'25")

28.12 (-10.17)

1007 / 26192

01'37"

(01:58'02")

38.30

1024 / 27216

02'08"

(02:00'10")

28.57 (-9.73)

1012 / 28228

01'59"

(02:02'09")

30.77 (-7.53)

1015 / 29244

02'06"

(02:04'15")

28.80 (-9.50)

1003 / 30247

01'46"

(02:06'01")

34.62 (-3.68)

1014 / 31262

03'18"

(02:09'19")

18.46 (-19.84)

1010 / 32272

12'55"

(02:22'14")

4.65 (-33.65)

1000 / 33272

02'02"

(02:24'16")

29.75 (-8.55)

1005 / 34278

02'18"

(02:26'34")

26.47 (-11.83)

1008 / 35286

01'46"

(02:28'20")

34.29 (-4.01)

1003 / 36289

01'43"

(02:30'03")

35.29 (-3.00)

1002 / 37291

01'58"

(02:32'01")

31.30 (-6.99)

1024 / 38316

01'55"

(02:33'56")

31.58 (-6.72)

1000 / 39316

02'50"

(02:36'46")

21.30 (-17.00)

1000 / 40317

02'34"

(02:39'20")

23.68 (-14.61)

1011 / 41328

02'19"

(02:41'39")

26.09 (-12.21)

1003 / 42332

02'49"

(02:44'28")

21.56 (-16.74)

1006 / 43338

02'58"

(02:47'26")

20.34 (-17.96)

1000 / 44339

04'06"

(02:51'32")

15.00 (-23.30)

1021 / 45360

03'50"

(02:55'22")

15.86 (-22.44)

1009 / 46370

15'30"

(03:10'52")

3.90 (-34.40)

1005 / 47375

02'48"

(03:13'40")

21.56 (-16.74)

1001 / 48377

02'52"

(03:16'32")

21.18 (-17.12)

1008 / 49385

01'54"

(03:18'26")

31.86 (-6.44)

1001 / 50387

02'03"

(03:20'29")

29.75 (-8.55)

1008 / 51396

02'08"

(03:22'37")

28.57 (-9.73)

1007 / 52404

01'57"

(03:24'34")

31.03 (-7.26)

1003 / 53407

02'35"

(03:27'09")

23.38 (-14.92)

1005 / 54412

02'19"

(03:29'28")

26.28 (-12.02)

1011 / 55424

02'20"

(03:31'48")

26.09 (-12.21)

1008 / 56433

02'29"

(03:34'17")

23.38 (-14.92)

962 / 57395

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跟著大家晃晃嘉義雙潭，半天岩，天長地久。

11月累積里程 : 242.90 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

李奇峰, Joe White 和其他 20 人說推

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許良全新車首航喔

2016-11-26 22:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	3.5 %
2	11.5	9.9 %
3	14.2	-5.1 %
4	24.2	-3.8 %
5	13.9	6.0 %
6	22.6	-2.7 %
7	16.0	6.7 %
8	13.4	10.3 %
9	23.5	-3.4 %
10	15.3	5.8 %
11	15.6	6.9 %
12	16.0	10.0 %
13	14.8	4.6 %
14	13.8	5.5 %
15	14.5	5.7 %
16	9.7	7.6 %
17	7.2	6.6 %
18	9.5	7.8 %
19	8.1	9.0 %
20	6.1	9.5 %
21	13.5	11.2 %
22	19.7	7.6 %
23	15.3	5.4 %
24	20.2	-7.0 %
25	15.3	-7.1 %
26	29.5	-6.0 %
27	32.4	-7.4 %
28	35.6	-5.0 %
29	29.3	-6.9 %
30	40.0	-5.1 %
31	27.3	-7.0 %
32	35.0	-8.0 %
33	18.8	-3.4 %
34	4.7	-4.2 %
35	27.9	-5.4 %
36	27.1	-3.0 %
37	34.0	-1.7 %
38	33.6	-2.0 %
39	31.3	-2.3 %
40	31.9	-2.0 %
41	22.4	4.8 %
42	24.0	-4.0 %
43	25.5	-3.6 %
44	21.8	2.0 %
45	21.7	3.2 %
46	16.5	5.0 %
47	15.9	3.3 %
48	3.8	6.9 %
49	26.1	-3.9 %
50	19.7	9.2 %
51	23.7	-4.1 %
52	36.4	-5.0 %
53	35.6	-2.6 %
54	27.9	-3.0 %
55	31.9	-3.0 %
56	21.3	-6.0 %
57	23.1	6.2 %
58	29.5	-3.8 %
57.0	-41.5	-29.3 %