王大帥 2016/11/23 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 19
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21938.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2983.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	367.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

9.7 km | 01:03:28 | 06:32/km

日期: 2016-11-23 20:24 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 06'41" / 06'31" / 06'31" / 06'11" / 06'30" / 06'21" / 06'11" / 06'41" / 07'21" / 06'26" /

11月累積里程 : 205.41 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 385.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳益模, 吳斌旭和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'31"	00:13'12"
3	06'31"	00:19'43"
4	06'11"	00:25'54"
5	06'30"	00:32'24"
6	06'21"	00:38'45"
7	06'11"	00:44'56"
8	06'41"	00:51'37"
9	07'21"	00:58'58"
9.7	06'26"	01:03'28"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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