10.0 km | 00:54:03 | 05:23/km日期: 2016-11-24 18:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8264 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'30" / 05'21" / 05'39" / 05'14" / 05'16" / 05'30" / 05'14" / 05'24" / 05'15" / 05'29" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'15") | 1006 / 1006 | 172 / 106 |
| 2 | | 05'19" (+00'07") | 1006 / 2012 | 145 / 129 |
| 3 | | 05'38" (+00'26") | 1001 / 3014 | 136 / 129 |
| 4 | | 05'13" (+00'01") | 1008 / 4022 | 146 / 130 |
| 5 | | 05'13" (+00'01") | 1001 / 5024 | 150 / 126 |
| 6 | | 05'30" (+00'18") | 1006 / 6030 | 149 / 121 |
| 7 | | 05'12" | 1005 / 7036 | 157 / 122 |
| 8 | | 05'21" (+00'09") | 1008 / 8045 | 162 / 115 |
| 9 | | 05'14" (+00'02") | 1002 / 9047 | 152 / 125 |
| 10 | | 05'27" (+00'15") | 1004 / 10051 | 157 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'21" | 00:10'51" |
| 3 | 05'39" | 00:16'30" |
| 4 | 05'14" | 00:21'44" |
| 5 | 05'16" | 00:27'00" |
| 6 | 05'30" | 00:32'30" |
| 7 | 05'14" | 00:37'44" |
| 8 | 05'24" | 00:43'08" |
| 9 | 05'15" | 00:48'23" |
| 10 | 05'29" | 00:53'52" |
| 10.0 | 07'44" | 00:54'03" |
展開計圈分析
留言 
